Як переживаю стрес?

Привіт. Останні місяці, а може й роки — постійний стрес, як на мене. А ще додають проблем безпідставні докори самому собі, відомі як самоїдство. Читав, що це ще називають найтяжчою формою мазохізму. Думаю таких як я людей вистачає, а деякі навіть не розуміють, що з ними відбувається, шукають вихід не в тому напрямку, де він є насправді, наприклад, алкоголі. Насправді ж, треба шукати спосіб зовсім інший, корисний, позитивний, той, що дає силу жити, зацікавленість, перспективи...

Пережити різні негаразди мені допомагають кілька речей. Сюди входять хобі, прогулянки, нечасті заняття спортом, близькі люди. Навіть читання книги, поринання в інший, хай придуманий світ, відвертає, змушує задуматися. Додав би ще перегляд фільмів за власними інтересами. Мабуть, до цього списку потрібно було б додати якісь психологічні тренінги, медитацію тощо. Але до цього, на жаль, ще не дійшов.

Повторюсь, що алкоголь нікому не допомагає вирішити внутрішніх проблем. Він навпаки руйнує людину психологічно і фізично, виснажує, відбирає сили. І менше новин, адже переважна більшість з них створюються для того, щоб направити людину в певному напрямку, тобто, для маніпулювання.

Всім добра!