Привіт! Дієти дотримуюсь, хоча часом даю слабину. Але в цілому все йде за планом. Їжа проста, мінімум жирів, вуглеводів. Відколи зменшив споживання цукру та майже відмовився від хліба, почав відчувати себе набагато краще.

Сьогодні увечері вирішив приготувати картоплю. Простіше й не придумаєш. Пюре картопляне з молоком та маслом. Смакота. Усі задоволені. Сьогодні не відмовив собі в шматочку мяса, курина відбивна. А щоб забезпечити організм хоча б якимись вітамінами, додав кілька помідорів та пару шматочків болгарського перцю.

Наступний крок — безвідмовне дотримання дієти та заборона паління. Поки ще не відмовляю собі в задоволені пустити дим. Але психологічно готую себе до того, що далі вже палити не можна. Побачу, що з цього вийде.

Всім добра!

Simple and delicious: potatoes for dinner

Hello! I follow a diet, although sometimes I slack off. But in general, everything is going according to plan. The food is simple, with a minimum of fats and carbohydrates. Since I reduced my sugar intake and almost gave up bread, I started to feel much better.

Tonight I decided to cook potatoes. It couldn't be simpler. Mashed potatoes with milk and butter. Delicious. Everyone is happy. Today I didn't deny myself a piece of meat, chicken chop. And to provide the body with at least some vitamins, I added a few tomatoes and a couple of pieces of bell pepper.

The next step is to strictly adhere to the diet and stop smoking. For now, I don't deny myself the pleasure of letting out a smoke. But I'm psychologically preparing myself for the fact that I can't smoke anymore. I'll see what happens.

Good luck to everyone!

• ua
• food
• pob
• life