Привіт! Загалом я на своєрідній дієті перебуваю вже понад 10 років. Моє меню, скоріше, виключає певні продукти, чим має якийсь набір сталих. Я про це вже колись писав. Я відмовився від майонезу, газованої води, жирної їжі, гострих страв... Звичайно, алкоголь повністю виключений, і в першу чергу — це пиво.

Нещодавно був у лікаря й отримав направлення на ультразвукову діагностику. Після неї стало ясно, що стан здоров'я суттєво погіршився за останній час. Певні проблеми з підшлунковою залозою та печінкою. Спочатку я трохи здивувався, адже нібито дотримуюся дієти. Так в чому ж справа?

Проаналізувавши ситуацію, швидко зрозумів, що є першою причиною. І це зловживання цукром. Не лише цукром, а й печивом, булками, тортами, різною випічкою. Я реально зловживав кавою, хлібом та цукром. Ймовірно, що свою лепту внесло й паління, адже 20-25 цигарок на день — це не жарти. І зараз працюю над собою. Задача проста й непроста одночасно. Потрібно лише обмежити себе в солодкому, що цілком можливо. По-друге, варто позбавитися шкідливої звички — паління. А ось це вже задача з багатьма невідомими. Не повторюйте моїх помилок.

Всім добра!

Wrong diet

Hello! In general, I have been on a kind of diet for over 10 years. My menu, rather, excludes certain products, rather than a set of fixed ones. I have already written about this once. I gave up mayonnaise, soda, fatty foods, spicy dishes... Of course, alcohol is completely excluded, and first of all, it is beer.

Recently, I went to the doctor and received a referral for ultrasound diagnostics. After it became clear that my health had significantly deteriorated recently. Certain problems with the pancreas and liver. At first, I was a little surprised, because I supposedly follow a diet. So what's the matter?

Having analyzed the situation, I quickly realized what the first reason was. And this is the abuse of sugar. Not only sugar, but also cookies, rolls, cakes, various pastries. I really abused coffee, bread and sugar. Probably, smoking also contributed, because 20-25 cigarettes a day is no joke. And now I am working on myself. The task is simple and difficult at the same time. You just need to limit yourself in sweets, which is quite possible. Secondly, you should get rid of the bad habit of smoking. But this is a task with many unknowns. Do not repeat my mistakes.

Good luck to everyone!

• food
• ua
• life
• pob
• nature