Привіт! Сьогодні хочеться написати щось таке, щоб все життя отримувати за публікацію гонорар. Та відкладу цей матеріал на потім, а сьогодні поговоримо про кілька цікавих фактів з психології.

Я випадково наткнувся на сторінку з кількома цікавими психологічними фактами та вирішив поділитися з вами. До речі, особисто я погоджуюся з ними.

Від стресу допомагає читання. Психологи вважають, що цей процес ефективніший навіть за прогулянки. Згоден на всі 100%, хоча я сам завжди “топлю” за прогулянки на природі. Зауважте, читати треба те, що вам до душі. В такий спосіб ви зможете поринути у свій світ, відірватися від реальності хоча б на деякий час, відпочити та заспокоїтися. Я неодноразово це перевіряв на собі. На жаль, люди нині читають замало. Тому й настав вік невротиків.

Люди не бажають конфліктувати та щось доводити, якщо ви зберігаєте спокій та врівноважені. Теж перевірено неодноразово. Як правило, я рідко вступаю в суперечки та навіть в розмову. Тому люди швидко втрачають інтерес й шукають собі нову жертву.

Очікування та результат. Коли в результаті якоїсь події ви маєте забагато очікувань, то є висока ймовірність розчарування в результаті й навпаки. Зазвичай так і є, але не завжди.

Останній пункт вирішив додати від себе. Хвилювання та день наступний. Якщо попереду чекає важкий та важливий день, то краще перенести хвилювання на день підготовки. Не знаю, чи практикував хтось подібну методику, чи можливо я є її автором. Якщо день буде дійсно надзвичайно важким, то я складаю план дій, моделюю можливі ситуації, варіанти розвитку подій. Цього вже достатньо, щоб в уяві пережити якісь моменти, у тому числі й не дуже приємні. І хоча ще день наступний жодного разу не був таким, як я його моделював чи планував, а завжди мав характерні особливості, все одно цей спосіб мені допомагає. Так, у цей самий важливий день я вже не хвилююсь, мене не турбують дрібниці, зміна обставин, той чи інший розвиток подій. Я дотримуюсь вчорашнього плану й по ходу розвитку подій додаю корективи.

Всім добра!

People, psychology and some important little things

Hello! Today, I want to write something that will make me get paid for the rest of my life. But I'll save that for later, and today we'll talk about some interesting facts about psychology.

I accidentally came across a page with some interesting psychological facts and decided to share them with you. By the way, I personally agree with them.

Reading helps to relieve stress. Psychologists believe that this process is even more effective than walking. I agree 100%, although I always prefer walking in nature. Please note that you should read what you like. This way you can immerse yourself in your world, break away from reality at least for a while, relax and calm down. I have tested this on myself many times. Unfortunately, people don't read enough nowadays. That is why the age of neurotics has come.

People don't want to have conflicts and prove anything if you are calm and balanced. This has also been tested many times. As a rule, I rarely get into arguments or even conversations. That's why people quickly lose interest and look for a new victim.

Expectations and results. When you have too many expectations as a result of an event, there is a high probability of being disappointed with the outcome and vice versa. This is usually the case, but not always.

I decided to add the last point on my own. Excitement and the next day. If you have a difficult and important day ahead, it is better to transfer your excitement to the day of preparation. I don't know if anyone has practiced a similar technique, or if I am the author of it. If the day is going to be really hard, I make an action plan, model possible situations and scenarios. This is enough to relive some moments in my imagination, including some not so pleasant ones. And although the next day has never been the way I modeled or planned it, but has always had its own characteristics, this method still helps me. So, on this very important day, I don't worry anymore, I don't care about little things, changes in circumstances, or this or that development of events. I stick to yesterday's plan and make adjustments as events unfold.

I wish you all the best!

Text and photo content are the property of the author, unless otherwise noted. Publications and photos are not published on other social media.