Привіт! Треба слухати свій організм, треба менше вживати цукру, треба не їсти перед сном, треба, треба, треба...

Насправді, все дуже складно. Слухати організм дуже важко, а обмежувати себе в певних продуктах ще складніше. Але це дійсно потрібно робити, бо купа хвороб з часом гарантовані. Мої дієти завжди були вимушеними, оскільки я переходив на них, коли іншого варіанту вже не було. Нині теж так. Видно, що я не вмію слухати підказки організму. Зате я добре знаю, коли мій організм хоче на природу, а туди його тягне щоденно.

Як же добре вдихнути повітря. Останні дні осені й погода ще тримається. Після прогулянки на вечерю в мене гарбуз печений в духовці й вівсянка. Чай або яблуко на десерт. Так і живемо. Але таке життя мене влаштовує.

Всім добра!

Diet, walks: life as life

Hello! You need to listen to your body, you need to eat less sugar, you need to not eat before bed, you need, you need, you need...

In fact, everything is very difficult. Listening to your body is very difficult, and limiting yourself to certain foods is even more difficult. But you really need to do it, because a lot of diseases are guaranteed over time. My diets have always been forced, because I switched to them when there was no other option. Now it's the same. It's obvious that I don't know how to listen to my body's prompts. But I know very well when my body wants to go to nature, and it pulls it there every day.

How good it is to breathe in the air. The last days of autumn and the weather is still holding. After a walk for dinner, I have a pumpkin baked in the oven and oatmeal. Tea or an apple for dessert. That's how we live. But I'm happy with this life.

Good luck to everyone!

• ua
• food
• life
• pob
• nature