Привіт. Просинаюся зранку і планую приступити до свої справ. А так не хочеться вставати з ліжка та робити зарядку. І таке я відчуваю щодня, мабуть як і ви.

Коли вам не хочеться робити зарядку, згадайте про власне здоров'я, свою спортивну форму та приємні відчуття після її виконання.

Якщо з'явиться думка, а може сьогодні прогуляти фізичні вправи, то женіть її. Не стимулює спортивна форма чи здоров'я? Тоді встановіть собі правило - кава, а, ще краще, сніданок тільки після ранкової зарядки. І не порушуйте це правило, своєрідний стимул.

Не будьте лінивими!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking