Здоровенькі були, шановні читачі! Останні роки в пріоритеті відвідування фітнес-залів, заняття с особистим тренером, відеоуроки та навіть купівля занять зі спеціальними курсами, які дозволять якнайшвидше створити класну фігуру. Та чи потрібно це все вам?

В тому випадку, коли ви працюєте на результат, то цілком без тренера, курсів, відеоуроків не обійтись. Якщо ж ви маєте намір залишатися здоровою людиною, то цілком достатньо простих фізичних вправ, а їм можна виконувати вдома. Для цього не потрібні фітнес-зали та ультрасучані тренажери. Використовуючи вагу свого тіла, та виконуючи відповідні вправи можна досягнути добрих результатів. Як я вже відмічав, все починається з думки, яка і приведе вас до здорового способу життя.

Сьогодні п'ятниця і невелику частину дня я присвятив прогулянці по свіжому повітрі. Погода порадувала відсутністю холодного вітру та зігріваючими променями сонечка. З фізичних вправ виконав лише ранкову зарядку. Всім добра!

Не будьте лінивими!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking