Привіт! Я уникаю слова спорт в своєму блозі, адже він у мене асоціюється з кар'єрою, досягненнями та багато чим іншим. Натомість використовую словосполучення "фізична культура". Воно, словосполучення, значно ближче до звичайної людини, чим спорт.

Багато років без фізичних вправ: наслідки вражають

Протягом довгих років я зручно і незручно сидів перед монітором, формуючи слова в речення. За цей час зовсім забув про зарядку, не кажучи вже про значні фізичні навантаження, наприклад, підтягування чи віджимання від підлоги. Наслідки почав відчувати досить-таки давно: погане самопочуття, відсутність енергії, хронічні захворювання опорно-рухового апарату, погіршення зору... Знизилася навіть концентрація, зібраність. Прогулянка протягом години вибивала мене з колії на півдня. Не додало здоров'я зловживання кавою, паління. Крім того, погіршилась якість сну. Вже більше чим очевидно, що з цим усім щось потрібно було робити.

Міняємо себе: шлях до здоров'я без прискорення

Хтось скаже, мені вже 45. Куди вже? А інша людина ще старша, їй 57. Так, іноді здається, що вже пізно щось починати. Женіть такі думки, адже є багато прикладів успішних людей, котрі міняли своє життя в дуже поважному віці. 2022 - страшний рік для України і для мене. Та дещо все-таки я зміг хоча б частково змінити, наприклад, після багаторічної перерви почав виконувати фізичні вправи. І до своєї невеличкої, але важливої мети я буду намагатися йти без прискорення. Сьогодні не було можливості тренуватися, та це не страшно. Свій відгул замінюю на невеличку прогулянку, фото додаються.

Все те що пишуть в мережі про покращення здоров'я після занять спортом, стоп, фізичними вправами, правда. Це і зібраність, і покращення концентрації, і здоровий сон, і ще дуже багато чого позитивного. Але ви й самі мабуть про це знаєте, та трохи лінуєтесь, чи думаєте, що вже пізно.

Не будьте лінивими! З повагою @uakulinar!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Грання з дітьми/внуками, Дворові роботи, Домашні обов'язки, Домогосподарство, Фото прогулянки