Мої шанування, дорогі читачі! Сьогодні здійснив невеличку велопрогулянку загальною протяжністю близько 20 кілометрів.

У вівторок вирішив перепочити від свого комплексу вправ. Виконав тільки 3 підходи по 20 разів вправу для пресу, а саме, підіймання ніг з положення лежачи. Вправа нескладна, досить комфортна та й виконувати її можна щодня.

Моя вимушена велосипедна прогулянка пролягала переважно через ліс. І як же можна було в такому випадку не дістати з кишені смартфон та не сфотографувати осінній лісок.
А осінь потихеньку йде до нас. Хоча ліс переважно зелений, деінде вже можна побачити листя жовтого та червоного кольору.

Не будьте лінивими!

З повагою @uakulinar!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Велоспорт, Грання з дітьми/внуками, Домогосподарство