Доброго здоров'я, всім читачам блогу! Неділя - чудовий день для того, щоб відпочити сім'єю та проявити хоча б мінімальну фізична активність.

Попри те, що сьогодні неділя, я все ж таки виконав стандартний комплекс вправ. Невелике навантаження для преса, м'язів, рук та ніг. Ідеально для цього підходить віджимання від підлоги, присідання. Всі вправи виконав по 10 разів, 2 підходи.

Недовга прогулянка дозволила мені зробити декілька фото, як здається, вже характерних для осінньої пори. До речі, день сьогодні був напрочуд гарний, сонячний та приємний. Як попереджають синоптики, на цьому тижні нас очікують дощі. Тому бажано скоригувати свої плани, щоб провести дні з максимальною користю.

Бережіть здоров'я та не будьте лінивими!

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking,Daily Activity