Четвер видався відносно сухим, за невеличким виключенням. Дощик все-таки пройшов, хоч і невеличкий.

Доброго здоров'я, друзі! Вже на початку жовтня нам обіцяють бабине літо. А поки що потрібно приготуватися до похолодання та, звичайно, дощів, якже без них.

Погода добряче руйнує мої плани, а саме, зриває збір гарного врожаю. Деякі сорти яблук вже дозріли і хочуть опинитися в ящиках.

А винограду здається цей дощик подобається. Ягоди наливаються та стають все більш смачними.

Фізичні вправи. Як я вчора писав, періодично потрібно робити вихідний. Сьогодні саме такий день. Навіть попри те, що фізичне навантаження невелике, без відпочинку не обійтися. У вільний час порався по господарству та займався хатніми справами. Так і набігав більше 8000 кроків.

Прокинутися зранку допомогла зарядка, яку я намагаюся робити щодня. Якраз в цьому плані перерви взагалі робити не треба. Виконуйте її з насолодою. Якщо якісь вправи не подобаються, то їх взагалі краще виключити. Зарядку треба робити з задоволенням.

Не будьте лінивими!

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking,Daily Activity