Чесно кажучи, якби не додаток Актифіт, то я, мабуть, і не виконував би фізичні вправи. Він дійсно мотивує. А ще певну роль грає відповідальність. В першу чергу відповідальність перед самим собою та звичайно іншими людьми.

Дощ і знову дощ. Надоїло. Мені вже здається, що попереду будуть тільки холоди. Сьогодні сонечка взагалі не бачив. Сфотографував дощ. А нижче викладаю знімок, зроблений вчора. Це перець на моєму городі. Яка краса, скажу без зайвої скромності. До речі, город теж допомагає більше рухатися!

Ближче до справ. Фізичних навантажень небагато, але вони вже дають результат. Кріпатура трохи спала. Тому сьогодні виконав по два підходи (2х10). Мова йде про присідання та вживання від полу. Також два підходи виконав для м'язів преса. До речі, прес можна качати щодня. Інші м'язи потребують відпочинку.

Зранку обов'язкова зарядка. Виходить так: якщо я вже почав Вести цей невеличкий блог і підтримую тематику фізичної культури, то зобов'язаний сам виконувати деякі вправи. Насправді, це чудово!

Бережіть себе та не будьте лінивими!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking,Daily Activity