Дощ, знову дощ і далі теж саме. Не знаю, коли вже наступить потепління, але ця похмура погода вкрай дістала. Вона псує настрій та не дозволяє виконати задумане.

Якщо вірити синоптикам, то весь вересень буде дощовим. Іноді буде з'являтися сонечко, та радувати наш теплими променями. Сьогодні сонце таке вийшло з-за хмар і я зробив декілька позитивних знімків на своїй дачній ділянці. Квіти. Не фотографувати ж город з посохлою кукурудзою та кабаками!

Погода погодою, але фізичні вправи ніхто не скасовував. Навіть якщо не хочеться, потрібно пересилати себе. В результаті фізичних вправ, які я виконував два дні поспіль, відбулося мікропошкодження тканин м'язів. Якщо говорити людською мовою, то це кріпатура. Як правило, вона проходить за 1-2 дні, але буває й довше. Залежить від того, наскільки ви "безбашені", тобто, намагаєтесь за одне тренування виправити недоліки своєї фігури і досягти фантастичного результату.

Сьогодні вирішив зробити невеличку перерву і виконав лише декілька вправ. Лише по одному підходу виділив на присідання, віджимання від полу та м'язи преса.

Не будьте лінивими!

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking,Cycling,Daily Activity,Shopping

Height 190 cm		Weight 88 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm