Доброго здоров'я, всім читачам! Так хочеться мирного неба, сонячної погоди, спокою, впевненості в завтрашньому дні... Але наші бажання рідко збігаються з реаліями. Та ближче до справи. Сьогодні, чесно кажучи, я ледве "натягнув" з допомогою додатку Актифіт 10000 кроків. Цілий день похмура погода та відсутність можливості виконати те, що планував.

Фізичні навантаження та та плани на майбутнє

Як я вже колись говорив, раніше підтягувався 20 разів на турніку. Навряд чи в фізичній формі, якій я перебуваю зараз, можливо побити рекорд. Тому вирішив трохи покращити свої нинішні результати. Для цього починаю з найпростішого – загальної фізичної підготовки.

За основу взяв базові вправи: присідання, віджимання від полу та прес. Правда, до м'язів преса ще не дійшов. Виконую по декілька підходів. І зараз стало очевидно, що для повернення в минулу фізичну форму, в певній мірі, потрібен довгий час. Думаю, виконання базових вправ розтягнеться на декілька місяців. По можливості буду додавати вправи на турніку.

Мабуть, для цього вибраний не найкращий час: попереду зима, а в країні йде війна. Але життя триває і воно в усіх нас одне. Якщо весь час очікувати кращих часів, відкладати свої бажання на далеко чи недалеке майбутнє, то не буде ніяких результатів.

Бережіть себе та не будьте лінивими!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking,Daily Activity