Всім читачам доброго здоров'я та позитиву. Кожен день, проведений на блокчейні Вулика приносить щось нове. Щодня публікуються сотні, тисячі цікавих постів, читати які просто не вистачає часу. Але повернемося до Актифіт, додатку, що допомагає кожному користувачу підраховувати кроки та заробляти гроші. А ще, як я вже говорив, він непогано мотивує. Розробникам респект!

За цей дощовий день я встиг досить-таки багато, навіть більше, чим планував. Навіть знайшов час сфотографувати достигаючий виноград, причому, коли на декілька хвилин вийшло сонечко. За день перероблено багато роботи вдома. Небагато часу виділив на фізичні вправи.

Зранку - швидка зарядка. В другій половині дня - віджимання від полу, та присідання. Виконував 10 по 2 підходи. Дійсно, це дуже мало. Але, враховуючи те, що не виконував елементарні вправи кілька років, то цілком досить. Нагадаю, що кожна людина має сама підібрати для себе комплекс вправ, такий комплекс, який допоможе бути в тонусі та залишатися здоровим. Фізичні вправи виконував без смартфона в кишені, зате цілий день бігав з ним.

Бережіть себе, рідних та не будьте лінивими!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking,Daily Activity